BAGIAN
I
1. Lebih mudah
bagi saya berlari keliling lapangan sepak bola daripada harus duduk bersabar
menahan marah.
A. Benar
B. Salah
C. Tidak tentu
2. Saya segera
mengalihkan fokus sejenak untuk meredakan kemarahan, sebelum saya kembali
bertugas.
A. Sering terjadi
B. Kadang-Kadang
C. Jarang Berhasil
3. Dilingkungan,
sepulang beraktifitas saya memilih untuk beristirahat di rumah meskipun ada
ajakan warga untuk pertemuan balai desa.
A. Benar
B. Salah
C. Kadang-kadang
4. Saat dikejar
deadline, saya bisa duduk dan bekerja tanpa merasa terganggu meskipun
orang-orang riuh berbicara di sekitar saya.
A. Benar
B. Salah
C. Tidak Tentu
5. Saya merasa
khawatir bila ada keluarga saya cekcok dengan orang lain karena dia pasti
meminta bantuan dan kurang dapat mengatasinya sendiri.
A. Benar
B. Salah
C. Kadang-kadang
6. Saya merasa
tidak senang bila orang lain mengatakan bahwa saya lain dari yang lain dan
aneh.
A. Benar
B. Salah
C. Kadang-kadang
7. Saya tidak dapat menyingkirkan rasa khawatir
dan tanggung jawab dari pikiran.
A. Benar
B. Salah
C. Mungkin
8. Saya memilih
menyelesaikan rencana saya sendiri, mengabaikan komentar dan saran dari orang
lain yang belum tentu benar adanya.
A. Setuju
B. Tidak Setuju
C. Diantaranya
9. Bila terdapat
sesuatu yang dapat menimbulkan kemarahan, saya segera dapat meredakannya.
A. Ya
B. Tidak
C. Kadang-Kadang
10. Karena
ketidakpedulian, saya memilih untuk menyerahkan saja kepada keputusan kelompok
daripada berargumen tentang hal yang saya kurang yakin kebenarannya.
A. Benar
B. Salah
C. Tidak Tentu
11. Bagi saya
suatu kemunduran adalah hal yang wajar, kadang terjadi dalam prosesnya namun
saya tidak membiarkan hal itu menjadi suatu gangguan yang berarti.
A. Setuju
B. Mungkin
C. Tidak Setuju
12. Saya sulit
menahan diri saat ada orang yang membicarakan hal-hal yang di luar nalar dan
segera harus mengoreksinya meski setelahnya saya merasa lelah karena menjadi
emosi.
A. Seringkali
B. Kadang-Kadang
C. Tidak Pernah
13. Saat saya
sedang istirahat, orang lain harus menahan nafasnya dan berjalan jinjit agar
saya tidak terusik
A. Benar
B. Salah
C. Kadang-Kadang
14. Ikatan pada
kelompok membuat saya terbiasa untuk bergantung dengan orang lain sehingga jika
saya dibiarkan untuk mengerjakan sendiri, saya khawatir apakah saya dapat
mengerjakan dengan benar.
A. Benar
B. Salah
C. Tidak Tentu
15. Saat berkumpul
dengan banyak orang, saya aktif mengambil bagian dalam perbincangan.
A. Benar
B. Salah
C. Tidak Tentu
16. Saya dapat
menguasai rasa khawatir dan cemas dari pikiran yang sering muncul disela
penyelesaian tugas.
A. Tidak Benar
B. Mungkin
C. Mencerminkan diri saya
17. Saya merasa
tidak ada bedanya dengan orang lain, hal yang wajar bagi saya untuk senang
menyendiri, menghabiskan waktu jauh dari keramaian dan mengabaikan orang lain.
A. Benar
B. Salah
C. Kadang-Kadang
18. Hal yang wajar
jika saya merasa kesal dan marah saat orang lain mencampuri urusan saya
meskipun nasihatnya untuk kebaikan saya juga .
A. Kadang-kadang
B. Ya
C. Tidak pernah
19. Saya percaya
pada kemampuan saya, meskipun terkadang kurang maksimal.
A. Seringkali
B. Kadang-kadang
C. Tidak pernah
20. Seringkali
saat orang membicarakan hal-hal yang tidak masuk akal, saya merasa harus
membetulkannya.
A. Benar
B. Kadang-kadang
C. Salah
21. Saya lebih
senang untuk menikmati hidup dengan cara saya sendiri daripada dikagumi orang
lain.
A. Benar
B. Tidak tentu
C. Salah
22. Suara knalpot
kendaraan yang nyaring dan bising, dapat mengganggu syaraf saya.
A. Sering terjadi
B. Jarang
C. Tidak pernah
23. Dalam rapat
kerja tim, saya memilih alternatif pemecahan masalah sendiri dan memilih untuk
tidak aktif mengambil bagian dalam perbincangan.
A. Tidak mencerminkan diri saya
B. Tidak tentu
C. Saya setuju
24. Pada banyak
kesempatan, saya menyukai bertemu dan bekerjasama dengan orang lain.
A. Kadang-kadang
B. Seringkali
C. Tidak pernah
BAGIAN
II
1. Saya senantiasa
merasa bersemangat dan jarang merasa sedih dan murung.
A. Entah
B. Mencerminkan diri saya
C. Salah
2. Saya tidak
dapat menikmati sesuatu yang telah saya kerjakan.
A. Kadang-kadang
B. Benar
C. Salah
3. Saya merasa
takut saat sedang menyendiri
A. Ya
B. Kadang-kadang
C. Tidak
4. Saya optimis
bahwa saya dapat mengatasi kondisi darurat yang timbul meskipun tidak sempurna.
A. Mungkin saja
B. Mencerminkan diri saya
C. Hampir tidak
mungkin
5. Saat sedang
duduk, sering terlintas pikiran jelek tentang kemungkinan adanya musibah
menimpa keluarga saya.
A. Benar adanya
B. Jarang terjadi
C. Pernah terjadi
6. Saya hanya
melibatkan diri dalam masalah orang lain jika diminta
A. Benar
B. Kadang-kadang
C. Salah
7. Meskipun bukan
yang terbaik, namun saya merupakan salah seorang yang dihargai dan sering
dimintai saran dalam lingkaran sosial.
A. Kadang-kadang
B. Tidak juga
C. Mencerminkan diri saya
8. Dari sekian
banyak kemampuan saya, salah satunya adalah mempunyai sifat-sifat yang baik dan
bakat yang besar, dimana banyak orang telah mengapresiasinya di masa lalu.
A. Tidak
mencerminkan diri saya
B. Mungkin
C. Itu benar
9. Saya mudah
khawatir dan tegang apabila jauh dari rumah serta banyak hal yang dikerjakan..
A. Seringkali
B. Tidak tentu
C. Tidak pernah
10. Saya akan
menghindari orang yang telah membicarakan hal yang buruk tentang diri saya.
A. Ya
B. Tidak pasti
C. Tidak
11. Saat membaca
koran, saya mudah terenyuh dan pikiran saya langsung melayang nun jauh disana
dan mengkhawatirkan tentang perdamaian dunia dan banyaknya warga sipil yang
sedang di landa kelaparan di Somalia.
A. Seringkali
B. Kadang-kadang
C. Hampir tidak pernah
12. Saya menilai
bahwa saya adalah orang yang bahagia dan merasa cukup puas meskipun dalam hidup
terkadang jatuh dan bangun kembali.
A. Tidak
B. Tidak pasti
C. Ya
13. Saya sering
mengalami gangguan pencernaan karena kondisi lambung yang sensitif.
A. Mencerminkan
kondisi saya
B. Tidak benar
C. Mungkin
14. Saat diminta
melakukan sesuatu secara spontan saya mudah cemas dan gugup dan merasa pasti
akan melakukan suatu kesalahan.
A. Benar adanya
B. Tentu tidak benar
C. Tidak tentu
juga
15. Sering
terlintas dalam pikiran saya bahwa saya tidak memiliki cukup kemampuan untuk
menanggulangi masalah sehingga membuat saya malas bersaing.
A. Benar
B. Salah
C. Kadang-kadang
16. Sering
terlintas hanya kematian yang dapat mengakhiri masalah.
A. Benar
B. Kadang-kadang
C. Tidak pernah
17. Sulit bagi
saya untuk merasa nyaman dan tenteram.
A. Kadang-kadang
B. Selalu
C. Tidak pernah
18. Tidak mudah
bagi saya untuk sejenak bersantai, berkumpul dan bercanda dengan anak kecil.
A. Benar
B. Kadang-kadang
C. Salah
19. Terlintas
dipikiran saya secara mendadak perasaan yang kuat seperti ingin menonjok
dinding atau berteriak di tempat yang sepi.
A. Beberapa kali
saja
B. Terjadi
seringkali
C. Hampir tidak pernah
20. Saya cukup
yakin dan tidak perlu berlarut dalam memutuskan sesuatu.
A. Kadang-kadang
B. Salah
C. Benar
21. Berinteraksi
dalam bekerja adalah suatu keharusan, namun tidak mudah bagi saya untuk
berbicara dengan orang lain karena saya merasa sendiri dan tidak berguna.
A. Tidak mencerminkan diri saya
B. Benar, saya
memilih untuk menjauh
C. Entah
22. Berbagai
aktifitas di pekerjaan, bersama keluarga di rumah ataupun sedang main bersama
teman-teman, saya jarang merasa kosong dan sepi.
A. Pernah
mengalaminya
B. Sering juga
beberapa kali
C. Mencerminkan diri saya
23. Seringkali
pencernaan saya terganggu saat pekerjaan belum selesai.
A. Benar
B. Tidak tentu
C. Salah
24. Tangan saya
sering gemetar dan lemas saat mengalami ketegangan.
A. Saya pernah
alami
B. Seringkali
C. Meski lemas, saya tetap dapat mengontrolnya
25. Tantangan
tugas yang cukup beragam kadang membuat saya bosan, namun saya berkomitmen
menyelesaikan pekerjaan penting yang ingin saya kerjakan.
A. Kadang-kadang
B. Benar
C. Salah
26. Jarang sekali
saya menyalahkan dan mengkritik diri sendiri untuk sesuatu kekeliruandi masa
lampau yang saya pernah lakukan .
A. Benar
B. Kadang-kadang
C. Salah
27. Naik dan
turunnya emosi saya seringkali terjadi dalam waktu yang singkat, sehingga saya
merasa tidak memiliki energi untuk mengelolanya.
A. Pernah satu dua
kali
B. Sering terjadi
C. Tidak mencerminkan diri saya
28. Dari sudut
pandang rekan kerja, saya dianggap bersalah, namun saya tidak merasa cemas
ataupun merasa terganggu.
A. Sesekali
B. Betul adanya
C. Tidak sepatutnya
29. Dalam
keseharian, interaksi yang saya lakukan seringkali diliputi kegembiraan dan
kegairahan.
A. Tidak tentu
B. Selalu
C. Hampir tidak
pernah
30. Terkadang saat
sedang duduk menonton televisi, muncul perasaan yang lemah dan lesu karena
kesedihan yang tiba-tiba saja datang
A. Saya pernah mengalaminya
B. Mencerminkan
diri saya
C. Lebih dari 4
kali
31. Setiap awal
pekan, perut saya mudah kembung dan tidak nyaman
A. Jarang
B. Salah
C. Benar
32. Saya pesimis
dan tidak yakin pada diri sendiri
A. Kadang-kadang
B. Selalu
C. Jarang sekali
33. Karena
perilaku masa lalu, hampir tidak ada seorang pun yang menyayangi saya.
A. Benar
B. Kadang-kadang
C. Salah
34. Dapat melihat
hal-hal yang lucu dari kehidupan dan mendapat kesenangan dari pekerjaan saya
merupakan hal yang jarang saya miliki.
A. Mencerminkan
diri saya
B. Kadang-kadang
C. Tidak benar
35. Di luar dari
segala kelebihan pada diri saya, saya cemas tidak ada seorang pun yang benar -
benar mencintai saya.
A. Benar adanya
B. Tidak seharusnya demikian
C. Ada benarnya
Sebagian
36. Sering muncul
hal-hal menakutkan meskipun hanya sebatas mimpi.
A. Demikian adanya
B. Salah
C. Sesekali saja
37. Saya menyukai
hal-hal yang konyol, menggembirakan dan lucu bersama teman, meskipun hal itu
mengandung resiko melanggar aturan.
A. Mungkin
B. Hampir tidak pernah
C. Mencerminkan
diri saya
38. Saat bertemu
anak-anak, saya merasa mudah untuk bercanda, melakukan permainan konyol dan
bersenang-senang sejenak.
A. Tidak juga
B. Kadang-kadang
C. Mencerminkan diri saya
39. Sebagai
manusia biasa, saya tidak luput dari kesalahan namun saya memiliki banyak teman
yang dapat dipercaya dan merupakan tempat untuk bergantung.
A. Tidak pasti
B. Tidak
mencerminkan diri saya
C. Benar adanya
40. Saya sering
merasa kurang semangat dalam beraktifitas.
A. Hampir setiap
saat
B. Sesekali
C. Jarang
41. Saat orang
mengganggu saya, muncul rasa benci dan tidak peduli terhadap mereka meskipun
setelah mereka meminta maaf.
A. Kadang-kadang
B. Seringkali
C. Jarang terjadi
42. Meskipun telah
lama menjalin pertemanan, alangkah sulit bagi saya untuk mempercayai seseorang
yang mengatakan bahwa ia adalah teman saya.
A. Ya
B. Mungkin
C. Sama sekali tidak
43. Menuruti kata
hati nurani saya, seringkali saya diperlakukan tidak adil disetiap kesempatan.
A. Benar
B. Entah
C. Salah
44. Saya tidak
menyukai hal-hal yang mengandung resiko meskipun itu menggembirakan dan lucu
A. Ya
B. Mungkin
C. Tidak
45. Saya lelah dan
bosan seringkali harus memberi maaf pada setiap orang atas kesalahannya.
A. Jarang
B. Sering terjadi
C. Sesekali
46. Dalam
beraktifitas, saya memilih tugas yang mengharuskan saya berbicara.
A. Ya
B. Tidak
C. Kadang-kadang
47. Saya mempunyai
kebiasaan untuk mengecek ulang sesuatu, misalnya kunci pintu meskipun saya
sudah bolak balik memastikannya.
A. Benar
B. Kadang-kadang
C. Salah
48. Bagi saya rasa
cemas yang tinggi, khawatir kehilangan kendali saat mengerjakan sesuatu adalah
hal yang saya hadapi setiap saat.
A. Mencerminkan
diri saya
B. Jarang sekali
C. Pernah terjadi
49. Seringkali
saat liburan, saya menelpon orang rumah untuk mengecek ulang beberapa hal yang
saya tidak yakin adanya, biasanya saya membuat mereka kesal namun hal itu perlu
saya lakukan untuk mengurangi rasa cemas pada diri.
A. Tidak tentu
B. Benar
C. Salah
50. Saya merasa
tidak mendapatkan perhatian dan pengertian yang sama seperti orang lain.
A. Salah
B. Entah
C. Benar
51. Saya jarang
merasa telah gagal dalam mengerjakan suatu tugas.
A. Benar
B. Mungkin
C. Salah
52. Kebanyakan
orang memilih teman untuk kepentingan dirinya dan bukan untuk persahabatan yang
sesungguhnya, namun bagi saya seorang teman dapat menjadi seorang sahabat..
A. Ya
B. Kadang-kadang
C. Tidak
53. Pada
keseharian saya, biasanya tidak diperlukan usaha yang besar agar saya mampu
berbuat secara serius namun pernah juga terjadi kondisi khusus dimana saya
harus berusaha lebih kuat.
A. Benar
B. Mungkin
C. Salah
54. Dalam kondisi
marah, seluruh tubuh saya terasa tegang dan otot menjadi sulit dikendalikan.
A. Benar
B. Tidak pernah
C. Kadang-kadang
55. Dalam kondisi
marah, otot-otot saya terasa tegang dan kurang terkontrol
A. Seringkali
B. Tidak pernah
C. Kadang-kadang
56. Pada hari
tertentu, leher saya terasa tegang dan tidak nyaman
A. Ya
B. Sedikit
C. Tidak
57. Dari sekian
banyak hal yang harus saya selesaikan, saya masih dapat menikmati sesuatu yang
telah saya kerjakan.
A. Kadang-kadang
B. Tidak juga
C. Ya, mencerminkan diri saya
58. Bagi saya
hidup adalah berkah dan bukan sebagai beban.
A. Kadang-kadang
B. Benar
C. Salah
59. Saya
mengindahkan bila orang lain mengatakan bahwa saya lalai dalam menyelesaikan
tugas karena bosan dengan pekerjaan rutinitas.
A. Salah, saya
akan menjauh dari dia
B. Benar, saya acuh akan hal itu.
C. Tidak tentu
60. Saat pikiran
saya berulang muncul gagasan konyol, memalukan dan kata-kata jahat, saya tidak
merasa cemas dan merasa tidak perlu untuk mengontrol hal tersebut.
A. Seringkali
terjadi
B. Kadang-kadang
C. Hampir tidak pernah terjadi
61. Saya merasa
obrolan yang paling ringan pun bisa menjadi aneh dan membosankan karena itu
saya memilih untuk menyepi sendiri.
A. Saya setuju
B. Tidak setuju
C. Mungkin saja
62. Adakalanya
saya merasa bahwa saya tidak mendapatkan perhatian dan pengertian yang sama
seperti orang lain.
A. Sering terjadi
B. Tidak juga
C. Pernah terjadi
63. Saya tidak
terganggu oleh pikiran jelek tentang kemungkinan adanya mencelakakan keluarga
saya.
A. Benar
B. Kadang-kadang
C. Salah
64. Pada banyak
kesempatan dimana dibutuhkan pengambilan keputusan, saya kurang mampu untuk
bertindak secara cepat, perlu berpikir ulang dan banyak mencari alasan
pembenaran sehingga memperlambat penyelesaian masalah.
A. Benar
B. Kadang-kadang
C. Salah
65. Dalam sebulan
ini pekerjaan sangat padat dan saya sudah ijin dua kali karena merasa kurang
enak badan.
A. Hampir selalu
B. Hampir tidak pernah
C. Sekali-sekali
66. Begitu hidup
semakin sulit, saat di persimpangan jalan saya tidak ingin berjuang lagi.
A. Berusaha saja
B. Itu yang saya
rasakan
C. Pernah
terlintas
67. Dalam kondisi
tubuh tegang, saya seakan-akan mendengar bunyi berdering dan melengking di
telinga.
A. Hampir selalu
terjadi
B. Hampir tidak pernah
C. Kadang-kadang
68. Saya mempunyai
kebiasaan untuk menghitung sesuatu, misalnya langkah kaki atau suara tokek.
A. Ya
B. Kadang-kadang
C. Tidak
69. Banyaknya hal
yang harus saya selesaikan membuat saya memilih tidak memperdulikan apa yang
terjadi dalam diri saya.
A. Tentu saja
B. Tidak juga
C. Sering terpikir
70. Sedang enak-enaknya
tidur nyenyak, saya terganggu dan mudah terbangun karena suara televisi yang
keras.
A. Tetap tidur saja
B. Mencerminkan
diri saya
C. Kadang-kadang
71. Hampir setiap
saat saya mengeluh tentang ketidakadilan yang sering terjadi dan sulit menerima
bahwa “ya begitulah adanya”.
A. Terkadang
B. Tidak
C. Mencerminkan
diri saya
72. Menambah waktu
tidur, tidak jua membuat tubuh saya berenergi dan kembali bersemangat
A. Benar
B. Kadang-kadang
C. Salah
73. Sering
terlintas dalam benak saya, kenalan dan orang lain yang saya anggap menyukai
saya, ternyata sangat jahat dan meremehkan saya.
A. Jarang terjadi
B. Tidak tentu
C. Benar adanya
74. Di kantor,
saat lingkungan sedang tidak kondusif, mudah sekali bagi saya untuk kehilangan
semangat dan tidak fokus.
A. Tidak juga
B. Sering terjadi
C. Kadang-kadang
75. Saya merasa
diperlakukan tidak adil bila orang yang saya kenal mendapatkan pengakuan dari
masyarakat untuk prestasi kerjanya.
A. Tentu saja
B. Tidak mencerminkan diri saya
C. Sesekali merasa
demikian
76. Saya terbangun
di sela-sela tidur malam dan memikirkan hal negatif yang akan terjadi karena
kesalahan kecil yang telah saya lakukan.
A. Beberapa kali
saya alami
B. Jarang terjadi
C. Sering kali
77. Saya merasa
asing saat mengingat nama kota dan nama teman saya.
A. Sering terjadi
B. Sesekali
C. Tidak mencerminkan diri saya
78. Setiap kali
berangkat bekerja, saya merasa bersemangat .
A. Seringkali
B. Kadang-kadang
C. Hampir tidak
pernah
79. Dalam benak
saya, beberapa orang bersekongkol untuk memperlakukan saya, seakan-akan ide
pemikiran saya tidak berarti.
A. Tidak mencerminkan diri saya
B. Kadang-kadang
saja
C. Benar
80. Rasa muak dan
bosan sering muncul terhadap cara hidup yang saya tempuh.
A. Benar-benar
tanpa penghargaan
B. Salah
C. Kadang
terlintas di pikiran
81. Hidup tidak
pernah terasa kosong dan hampa.
A. Tepat
B. Salah
C. Kadang-kadang
82. Sering
terlintas apa yang sudah saya perjuangkan terasa kosong dan tidak berarti lagi.
A. Tidak juga
B. Tepat sekali
C. Kadang-kadang
83. Saya merasa
cemas dan khawatir saat harus bekerja dengan serabutan dan tidak teratur,
terkadang hal itu membuat saya takut kehilangan kendali.
A. Benar
B. Sesekali
C. Tidak mencerminkan diri saya
84. Hal yang
setiap saat terlintas pikiran dan saya lakukan adalah menyatakan pendapat saya
mengenai baik buruknya orang lain.
A. Kadang-kadang
B. Tidak
C. Tentu saja
85. Saya jarang
mengkhawatirkan hal yang tidak perlu.
A. Tidak pernah
B. Kadang-kadang
C. Selalu
86. Saya merasa
kehilangan akal dan tidak berdaya saat tidak memiliki ide untuk menanggulangi
masalah sehingga terlihat konyol dan itu terjadi beberapa kali.
A. Salah
B. Benar
C. Tidak juga
87. Apabila saya
mentok dalam mengambil suatu keputusan yang tidak bisa saya selesaikan, saya
minta saran dari orang-orang yang menguasai masalah tersebut
A. Salah
B. Kadang-kadang
C. Benar
88. Saat berdiri
di depan orang banyak, saya sering kehilangan fokus dan kesulitan mengingat hal
yang harus saya sampaikan.
A. Kadang-kadang
B. Sama sekali tidak
C. Hampir selalu
terjadi
89. Seringkali
mengalami gangguan pencernaan.
A. Kadang-kadang
B. Ya
C. Tidak
90. Saya mudah
bosan dan kurang suka pergi untuk bertemu dengan orang lain.
A. Ya
B. Kadang-kadang
C. Tidak
91. Terbersit
pikiran bahwa banyak orang mungkin mencoba untuk mencelakai saya.
A. Sering muncul
B. Salah
C. Selalu
92. Saya mudah terpengaruh
saat ada orang yang mengomentari hasil pekerjaan saya secara kasar
A. Tidak
B. Benar
C. Kadang-kadang
93. Meski sudah
akhir bulan, selalu ada banyak hal yang penting untuk dikerjakan.
A. Mungkin
B. Benar
C. Salah
94. Dalam bekerja
sehari-hari, saya merasa fit dan nyaman.
A. Sesekali
B. Salah
C. Benar
95. Pujian orang
lain kepada saya adalah sangat terpaku pada kerapihan, sangat terorganisir
tanpa cela dan memiliki obsesi tinggi akan kebersihan.
A. Benar
B. Kadang-kadang
C. Salah
96. Saya bersemangat
dan cukup waktu untuk istirahat.
A. Seringkali
B. Kadang-kadang
C. Jarang sekali
97. Saya merasa
cemas dan tidak nyaman saat berjalan sendirian.
A. Benar
B. Tidak pasti
C. Salah
98. Saya merasa
dikelilingi orang yang peduli dan mau membantu saya.
A. Tidak juga
B. Benar adanya
C. Seringkali
demikian
99. Kadang-kadang
saya terjaga sepanjang malam karena sesuatu hal yang seharusnya telah selesai
saya kerjakan.
A. Jarang adanya
B. Tidak demikian
C. Hampir selalu
demikian
100. Dengan senang
hati, saya akan mengapresiasi rekan yang mengerjakan sesuatu dengan baik, tanpa
merasa iri dengan keberhasilannya.
A. Sulit sekali
B. Benar adanya
C. Kadang kadang
101. Karena
masalah yang tidak kunjung selesai, saya merasa bahwa kesehatan saya menurun.
A. Benar
B. Salah
C. Mungkin saja
102. Saya kurang
mampu menerima peraturan dan kebiasaan, sesekali saya melanggarnya demi
mendapatkan hak saya.
A. Benar
B. Mungkin
C. Salah
103. Saya
menganggap diri saya tidak memiliki upaya untuk mengatasi masalah seperti orang
lain.
A. Ya
B. Terkadang
C. Tidak
104. Sesekali
mengalami hambatan dalam mengerjakan kegiatan sehari-hari namun saya memilih
untuk tidak menyerah
A. Kadang-kadang
B. Jarang sekali
C. Sering terjadi
105. Saat melewati
pojok yang gelap, membuat saya berpikir bahwa ada yang mengamati saya namun
saat saya perhatikan, sudah tidak kelihatan lagi.
A. Benar
B. Kadang-kadang
C. Salah
106. Memulai
pembicaraan dan bercanda dengan lawan jenis bukan hal sepele bagi saya.
A. Benar
B. Kadang-kadang
C. Salah
107. Setelah
bangun dari tidur semalaman, saya sering merasa kesulitan mengumpulkan energi
untuk mulai beraktifitas, hanya setelah istirahat lagi sepanjang hari, saya
mulai bisa mengumpulkan energi secara perlahan.
A. Seingat saya,
pernah terjadi pada beberapa kesempatan
B. Sering terjadi
C. Jarang adanya
108. Seringkali
saya abai akan nama kota dan nama teman saya.
A. Benar
B. Kadang-kadang
C. Salah
109. Saat dalam
tekanan, muncul ketakutan akan kehilangan kendali diri.
A. Benar
B. Kadang-kadang
C. Salah
110. Seringkali
hidup terasa menyenangkan dan amat berharga.
A. Tepat
B. Salah
C. Kadang-kadang
111. Energi saya
menurun, sering merasa lemah dan lesu serta tidak mendapatkan waktu yang cukup
untuk istirahat.
A. Benar
B. Kadang-kadang
C. Salah
112. Saya merasa
puas, apabila dapat mempengaruhi orang lain untuk berbuat sesuatu yang
menantang dan beresiko di luar kemauannya.
A. Benar
B.
Tidak pasti
C. Salah
113. Saat saya
harus berbicara, kata-kata yang akan saya ucapkan mengalir keluar dengan deras
mendahului pemikiran saya.
A. Kadang-kadang
B. Tentu saja
C. Tidak juga
114. Saat
menghadapi permasalahan, terlintas beberapa kali dalam pemikiran bahwa saya
sedemikian inkompeten.
A. Ya
B. Tidak
C. Mungkin saja
115. Saya merasa
terganggu saat orang yang saya kenal mendapatkan apresiasi untuk hasil
kerjanya.
A. Benar
B. Tidak tentu
C. Salah
116. Apabila saya
berpikir tentang kepercayaan yang tidak dapat dibuktikan secara akal, saya
merasa yakin akan kebenarannya dan tidak mempedulikan tanggapan orang lain
A. Ya
B. Entah
C. Tidak
117. Terbangun
saat mimpi buruk sering membuat saya sedih dan merasa terabaikan.
A. Ya
B. Kadang-kadang
C. Tidak
118. Mengganggu
bagi saya saat mempunyai pikiran bahwa harus menanggung resiko pengobatan dan
pergi ke rumah sakit jika saya mengalami jatuh sakit.
A. Sedikit
mencerminkann diri saya
B. Mencerminkan
diri saya
C. Tidak juga
119. Banyak
peraturan yang sengaja dibuat untuk dapat mengganggu kebebasan saya.
A. Ya, beberapa
kali saya alami
B. Ya
C. Tidak benar adanya
120. Energi saya
sudah habis pada tengah hari sehingga harus tidur sejenak.
A. Kadang-kadang
B. Salah
C. Benar
121. Saya bersedia
mengambil tanggung jawab dalam menangani keuangan dan urusan bisnis keluarga.
A. Hampir selalu
B. Tidak tentu
C. Tidak
122. Banyak teman
yang dapat dipercaya dan dapat membantu masalah.
A. Benar
B. Tidak pasti
C. Salah
123. Saya merasa
teman-teman jarang yang bersikap ramah dan siap membantu saya.
A. Benar
B. Tidak tentu
C. Salah
124. Selalu merasa
hidup sebagai beban.
A. Benar
B. Kadang-kadang
C. Salah
125. Bagi saya
ketidakmampuan untuk mempercayai orang lain dapat membuat hidup menjadi aman.
A. Ya
B. Entah
C. Tidak
126. Pada saat
tertentu, leher saya terasa tegang dan membuat kepala pusing.
A. Terkadang
B. Hampir selalu
C. Jarang terjadi
127. Saya
mempunyai kebiasaan untuk mengecek berulang kali meskipun hal yang sepele, misalnya
pintu dapur, keran air atau lampu kamar mandi.
A. Membuat saya
Lelah
B. Sering juga
C. Pernah terjadi
128. Di dalam hati
kecil saya terbersit bahwa saya selalu diperlakukan tidak adill.
A. Benar
B. Entah
C. Salah
129. Saya ingin
mengalami suatu petualangan yang menantang, seperti ikut flying fox dari
ketinggian
A. Salah
B. Benar
C. Seringkali
130. Saya sulit
merasakan perasaan bersalah bahwa saya telah mengalami kegagalan dalam
menyelesaikan pekerjaan.
A. Kadang terjadi
B. Benar adanya
C. Salah
131. Sesekali
dalam seminggu, muncul perasaan sedih dan sendu.
A. Satu dua kali
B. Seringkali
C. Jarang
132. Dalam
keseharian saya mudah lesu dan lemah .
A. Seringkali
B. Kadang-kadang
C. Jarang sekali
133. Saya berbelok
dan mengambil jalan memutar, saat melihat orang yang telah membicarakan hal
tidak menyenangkan tentang diri saya.
A. Ya, sakit hati
melihatnya
B. Tidak pasti
C. Tetap berjalan seperti biasa
134. Ide tentang
meninggalkan semua masalah dengan jalan kematian adalah tepat
A. Kadang-kadang
B. Benar
C. Tidak pernah
135. Di penghujung
hari, saya mudah untuk merasa gembira pada waktu bertemu dan mengobrol dengan
orang lain meskipun telah melalui pekerjaan yang padat.
A. Kadang-kadang
B. Mencerminkan diri saya
C. Tidak pernah
136. Bila kenalan
meminjam uang dan tidak mengembalikannya dalam jumlah kecil, saya akan:
A. Menegur dan menyatakan kekecewaan
B. Menggerutu
C. membiarkannya
Posting Komentar
0 Komentar